Η βιταμίνη Κ2 και η ΜΚ-7 σχετίζονται αλλά όχι ακριβώς το ίδιο. Στην ουσία, το MK-7 είναι ένας υποτύπος της βιταμίνης Κ2, που διακρίνεται από τη μοριακή της δομή (μεγαλύτερη πλευρική αλυσίδα) και τα συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία. Όταν οι άνθρωποι αναφέρονται στη βιταμίνη Κ2 ΜΚ-7, συνήθως αναφέρονται σε αυτή τη συγκεκριμένη μορφή που είναι γνωστή για την ανώτερη βιοδιαθεσιμότητα και την αποτελεσματικότητά της στην υποστήριξη της υγείας των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Εδώ είναι η διάκριση μεταξύ των δύο:
Βιταμίνη Κ2
Η βιταμίνη Κ2 είναι μια ομάδα ενώσεων γνωστών ως μενακινόνες. Αυτές περιλαμβάνουν διάφορες μορφές όπως MK-4, MK-7, MK-8, MK-9 και ούτω καθεξής, που διαφέρουν ανάλογα με το μήκος των πλευρικών αλυσίδων τους.
Η βιταμίνη Κ2 στο σύνολό της εμπλέκεται στο μεταβολισμό του ασβεστίου και έχει ρόλο στην υγεία των οστών, την καρδιαγγειακή υγεία και ενδεχομένως άλλες φυσιολογικές λειτουργίες.
MK-7 (Menaquinone-7)
Contact the supplier to get free samples now>>
Το MK-7 αναφέρεται συγκεκριμένα σε μια μορφή βιταμίνης Κ2 που έχει μεγαλύτερη πλευρική αλυσίδα σε σύγκριση με άλλες μενακινόνες. Αυτή η μακρύτερη αλυσίδα πιστεύεται ότι συμβάλλει στον μεγαλύτερο χρόνο ημιζωής της στο σώμα, που σημαίνει ότι η MK-7 παραμένει ενεργή στην κυκλοφορία του αίματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τις μενακινόνες μικρότερης αλυσίδας όπως η MK-4.
Το MK-7 προέρχεται συχνά από το natto, ένα προϊόν σόγιας που έχει υποστεί ζύμωση και είναι γνωστό για τις ισχυρές του επιδράσεις στην προαγωγή της υγείας των οστών και στην πρόληψη της αρτηριακής ασβεστοποίησης.
Η βιταμίνη K2 MK-7, μια μορφή βιταμίνης Κ2, προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται κυρίως με την υγεία των οστών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Ακολουθούν τα βασικά οφέλη που σχετίζονται με τη βιταμίνη K2 MK-7:
- Υγεία των οστών
1. Οστική πυκνότητα: Η βιταμίνη K2 MK-7 βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού του ασβεστίου στο σώμα. Ενεργοποιεί την οστεοκαλσίνη, μια πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για την εναπόθεση ασβεστίου στα οστά, προάγοντας έτσι την ανοργανοποίηση των οστών και την αύξηση της οστικής πυκνότητας.
2. Μειωμένος κίνδυνος καταγμάτων: Μελέτες υποδεικνύουν ότι η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης K2 MK-7 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων, ιδιαίτερα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης.
- Καρδιαγγειακή Υγεία
1. Ρύθμιση του ασβεστίου: Η βιταμίνη K2 MK-7 βοηθά να κατευθύνει το ασβέστιο μακριά από τις αρτηρίες και τους μαλακούς ιστούς, όπου θα μπορούσε να συμβάλει στην αρτηριακή ασβεστοποίηση, και αντ' αυτού ενθαρρύνει την εναπόθεση του ασβεστίου στα οστά όπου χρειάζεται.
2. Αρτηριακή υγεία: Αποτρέποντας τη συσσώρευση ασβεστίου στις αρτηρίες, η βιταμίνη K2 MK-7 μπορεί να υποστηρίξει την αρτηριακή ευελιξία και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η στεφανιαία νόσος.
- Οδοντική Υγεία
Η βιταμίνη K2 MK-7 μπορεί επίσης να συμβάλλει στην υγεία των δοντιών υποστηρίζοντας τη σωστή χρήση του ασβεστίου στα δόντια και τα οστά της γνάθου, βοηθώντας ενδεχομένως στη διατήρηση γερών δοντιών και στην πρόληψη οδοντικών προβλημάτων.
- Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η βιταμίνη K2 MK-7 μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα οποία θα μπορούσαν ενδεχομένως να ωφελήσουν τη συνολική υγεία και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών.
Συνοπτικά, η βιταμίνη K2 MK-7 παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών διευκολύνοντας τη σωστή χρήση και εναπόθεση ασβεστίου, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο κατάγματος και υποστηρίζοντας την οστική πυκνότητα. Υποστηρίζει επίσης την καρδιαγγειακή υγεία αποτρέποντας την αρτηριακή ασβεστοποίηση και διατηρώντας την αρτηριακή ευελιξία. Η ενσωμάτωση τροφών ή συμπληρωμάτων πλούσιων σε βιταμίνη Κ2- στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει σε αυτά τα οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα ως μέρος μιας ισορροπημένης προσέγγισης στη διατροφή και την ευεξία.