Η μπλε σπιρουλίνα είναι πολύ δημοφιλής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αυτές τις μέρες, οπότε βλέποντας αυτές τις εξωτικές φωτογραφίες, πρέπει να αναρωτηθείτε τι το ιδιαίτερο έχει. Τι είναι η μπλε σπιρουλίνα; Ποια είναι τα οφέλη του; Ας μάθουμε!
Η σπιρουλίνα είναι μια από τις παλαιότερες υπερτροφές της Γης, που θρέφει την υγεία σας με τα οφέλη πολλαπλών θρεπτικών συστατικών που σας βοηθούν να γίνεστε καλύτεροι κάθε μέρα. Όταν ακολουθείς μια συγκεκριμένη δίαιτα όπως ένας vegan, δεν μπορείς να τρως ζωική πρωτεΐνη από τροφές ζωικής προέλευσης. Επομένως, χρειάζεστε συμπληρώματα για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του σώματός σας για την προώθηση της καλής υγείας. Εδώ μπαίνουν τα οφέλη συμπληρωμάτων όπως η σπιρουλίνα.
Τι είναι η Μπλε Σπιρουλίνα;
Εάν γνωρίζετε τι είναι η πράσινη σπιρουλίνα, μπορείτε να κάνετε μια καλή υπόθεση για το τι μπορεί να είναι η μπλε σπιρουλίνα. Η σπιρουλίνα ή πράσινη σπιρουλίνα είναι βασικά ένας τύπος κυανοβακτηρίων που προέρχεται από μια οικογένεια μονοκύτταρων οργανισμών. Είναι ένα μπλε-πράσινο μικροφύκι που αναπτύσσεται σε υδάτινα σώματα.
Έχει θεραπευτικές και συμπληρωματικές ιδιότητες, καθιστώντας το πολύ δημοφιλές μεταξύ των ανθρώπων που έχουν επίγνωση της υγείας. Η σπιρουλίνα χρησιμοποιείται τόσο σε φαρμακευτικές όσο και σε τροφικές μορφές. Είτε αναμίξετε τη σκόνη του στο πρωινό σας smoothie, όπως ένα smoothie με πρωτεΐνη κινόα, είτε ανοίξετε τις κάψουλές του μετά το μεσημεριανό γεύμα, θα αποκομίσετε τα οφέλη για καλή υγεία.
Η μπλε σπιρουλίνα είναι μια μπλε χρωστική ουσία που προέρχεται από ένα φυτοχημικό που ονομάζεται φυκοκυανίνη. Επομένως, η πηγή της μπλε σπιρουλίνας είναι η φυκοκυανίνη που εξάγεται από την πράσινη σπιρουλίνα. Όπως και το πράσινο, μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους. Τα πιο διάσημα είναι τα μπλε σέικ σπιρουλίνας και τα smoothies, τα οποία κάνουν ελεύθερη χρήση φρούτων όπως οι μπανάνες (οι μπανάνες είναι vegan) και τα μούρα.
Η διαφορά μεταξύ της συνηθισμένης σπιρουλίνας και της μπλε σπιρουλίνας
Τόσο η πράσινη όσο και η μπλε σπιρουλίνα περιέχουν φυκοκυανίνη, η οποία μπορεί να είναι η μόνη τους ομοιότητα. Όσον αφορά τις διαφορές, υπάρχουν πολλές.
- Πρώτον, έρχονται σε διαφορετικά χρώματα.
- Δεύτερον, τα συστατικά τους είναι διαφορετικά. Η πράσινη σπιρουλίνα είναι μια πλήρης τροφή, ενώ η μπλε σπιρουλίνα είναι εκχύλισμα. Έτσι, φυσικά, η πράσινη σπιρουλίνα είναι πιο θρεπτική από την μπλε σπιρουλίνα.
- Τρίτον, η πράσινη σπιρουλίνα έχει πολύ έντονη μυρωδιά και γεύση, ενώ η μπλε σπιρουλίνα είναι πολύ ήπια.
- Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να καταναλώσουν πράσινη σπιρουλίνα για τον ίδιο λόγο μπορούν εύκολα να καρπωθούν μερικά από τα οφέλη της σπιρουλίνας καθώς μπορούν να απολαύσουν μπλε σπιρουλίνα χωρίς μυρωδιά και γεύση ψαριού.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη μπλε σπιρουλίνας;
Παίρνετε μπλε σπιρουλίνα σε μορφή σκόνης. Η μπλε σπιρουλίνα κάνει τους ανθρώπους να την ερωτεύονται με την πρώτη ματιά. Το ηλεκτρικό μπλε μπορεί να φωτίσει τη μέρα σας όταν το προσθέτετε στα smoothies σας όπως μπόμπα, μιλκσέικ και χυμούς. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μπλε σπιρουλίνα.
Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μπλε σπιρουλίνα στις συνταγές σας. Επιπλέον, μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας συνταγές προσθέτοντάς τις σε ωμά τρόφιμα, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά, ζυμαρικά και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε διαδικτυακές συνταγές.
Ποιες είναι οι χρήσεις της σκόνης σπιρουλίνας;– Η σκόνη σπιρουλίνας είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να ελέγξετε μερικά vegan προβιοτικά συμπληρώματα.
Γιατί είναι μπλε;– Το μπλε χρώμα της Σπιρουλίνας οφείλεται στα πράσινα-μπλε φύκια από τα οποία προέρχεται και στη φυκοκυανίνη που περιέχει.
Τι γεύση έχει η σκόνη σπιρουλίνας;--Σε όλους αρέσει η ήπια γεύση της μπλε σπιρουλίνας, η οποία είναι καλύτερη από τη μυρωδιά ψαριού της πράσινης σπιρουλίνας.
Η μπλε σπιρουλίνα μπορεί να είναι ένα από τα υπέροχα μυστικά συστατικά πίσω από τη ζωντανή προσωπικότητά σας. Τι περιμένεις λοιπόν; Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη της μπλε σπιρουλίνας, κάντε μια μικρή έκπληξη στον εαυτό σας προσθέτοντας μισό κουταλάκι του γλυκού μπλε σκόνη σπιρουλίνας στην καθημερινή σας διατροφή. Μια vegan διατροφή έχει να κάνει με την προμήθεια φυτικών τροφών που είναι πλούσιες σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και η μπλε σπιρουλίνα είναι σίγουρα ένα από τα μαγικά συστατικά που μπορείτε να σκεφτείτε.
Αγοράστε μπλε σκόνη σπιρουλίνας εδώ::Μπλε σκόνη σπιρουλίνας
